Abdominoplastie: Poze inainte si dupa

On m’a dit que la chirurgie réglerait le problème.

Mais la chirurgie ne règle pas la pression.

2 enfants.
3 ans postpartum.
1 chirurgie ombilicale (novembre 2023).

Et non… je n’ai PAS eu d’abdominoplastie.

Voici ce que la majorité des femmes ne réalisent pas 👇

Une hernie ombilicale est souvent un symptôme, pas la cause profonde.

Si ton deep core ne fonctionne pas correctement
Si ta pression n’est pas contrôlée
Si ta diastase est encore ouverte

Tu fais juste corriger la surface.

C’est pour ça que je me suis concentrée sur :

✔️ L’activation du deep core
✔️ Une respiration adéquate
✔️ Le contrôle de la pression
✔️ Une progression sécuritaire en postpartum
✔️ PAS de crunchs. PAS de planches au hasard. PAS d’entraînement d’ego.

J’ai reconstruit ma fondation en premier.

Et c’est ça qui protège tes résultats à long terme.

⚠️ Ces exercices DOIVENT être adaptés à :
– La largeur de ta diastase
– Ton stade de guérison
– Ton historique de chirurgie
– Ton patron de pression

Tu ne peux pas copier des exercices d’abdos pris au hasard sur Internet.

Si tu es en postpartum et que tu fais face à :
• Une mommy pouch
• Une diastase
• Une hernie ombilicale
• Ou que tu essaies d’éviter une abdominoplastie

Commente « CORE » et je t’envoie par où commencer 🤍

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Bref j’ai fais une abdominoplastie.

J’ai perdu 45 kg.
Mais malgré tout ce chemin parcouru,
il restait un combat que je menais en silence :mon ventre.

Ce complexe me suivait partout.
Alors j’ai pris une décision difficile : faire une abdominoplastie.

Ce n’était pas facile.
C’est une opération lourde,
une récupération longue, parfois douloureuse,
où il faut apprendre à être patiente… vraiment.

Mais aujourd’hui, je peux le dire avec le cœur :
si c’était à refaire, je le referais 10 fois.

Parce que ce n’est pas qu’un corps qui a changé.
C’est mon regard sur moi.
Ma confiance.
Ma liberté.

C’était la touche finale de ma perte de poids. Le seul complexe qui me restait.
La fin d’un chapitre… et le début d’un autre.

💫 En route pour 2026 💫

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